Was ist Whey Nourish Protein?

Molkenprotein ist ein flüssiges Nebenprodukt, das bei der Käseherstellung aus Milch entsteht. Es wird von vielen Menschen auf der ganzen Welt häufig als Proteinergänzung verwendet. Andererseits ist Whey Nutrition ein Nahrungsergänzungsmittel aus Molkenisolat, das einen sehr hohen Proteingehalt bei minimalem Fett- und Kohlenhydratgehalt bietet. Molkenisolat ist eine gründlich gefilterte Form von Molkenprotein, das normalerweise weniger als 1 % Laktose enthält.

Whey Nourish Proteinpulver besitzt viele gesundheitliche Vorteile. Es unterstützt nicht nur das Muskelwachstum, sondern kann auch den gesamten Körper unterstützen, indem es ihn mit allen unverzichtbaren Aminosäuren versorgt, die er für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt.

Für wen ist Whey Nourish geeignet?

Als vollwertiges Protein mit allen 9 essentiellen Aminosäuren wird Molkenprotein vor allem von Bodybuildern zur Förderung des Muskelwachstums eingesetzt. Es ist besonders reich an Leucin, der wohl anabolsten aller Aminosäuren. Forschungsbasierte Beweise haben gezeigt, dass Molkenprotein das Muskelwachstum steigern kann, wenn es zusammen mit einem richtigen Krafttraining verwendet wird.

Zu den Personen, die von der nährstoffreichen Einnahme von Molke profitieren können, gehören:

• Bodybuilder, die ihre Muskeln vergrößern möchten.
• Diejenigen, die ihre tägliche Proteinaufnahme erhöhen möchten.
• Menschen, die ihre tägliche Kalorienaufnahme erhöhen möchten.
• Menschen, die nach einer alternativen und schnellen Proteinquelle suchen, die sie vor oder sogar nach dem Training nutzen können.
• Diejenigen, die ihren Körper straffen und in Form bringen möchten.

Warum Molkenprotein wählen?

Als vollständiges Protein enthält Molke alle 9 essentiellen Aminosäuren, die der Körper für zahlreiche Funktionen wie Gewebereparatur, Proteinproduktion und Nährstoffaufnahme benötigt. Es bietet eine hervorragende Möglichkeit, Ihrer Ernährung mehr hochwertiges Protein hinzuzufügen. Dies kann besonders für Bodybuilder von Vorteil sein, die ihre Muskeln vergrößern möchten. Außerdem ist Molkenprotein bei vielen beliebt, da es eine hochwertige Proteinquelle ist, die vom menschlichen Körper mühelos verdaut und aufgenommen werden kann.

Wozu trägt Protein bei?

Proteine ​​bilden den Baustein unserer Muskeln, Haut, Nägel, Haare und vieler Organe. Im menschlichen Körper übernimmt Protein viele Rollen. Es unterstützt die Reparatur und Synthese unseres Körpergewebes. Darüber hinaus ist es an der Regulierung zahlreicher Körperprozesse, dem Materialtransport und der Energiebereitstellung beteiligt.

Bauen Sie Muskeln auf und straffen Sie Ihren Körper

Bodybuilder verwenden Molkenprotein als Ergänzung, um ihren Muskelaufbau deutlich zu steigern. Molkenprotein ist in der Lage, das Muskelwachstum zu steigern, da es alle notwendigen Aminosäuren und Proteine ​​liefert, die die Bausteine ​​unserer Muskeln bilden. Insbesondere L-Leucin stimuliert bekanntermaßen die Muskelproteinsynthese. Es fördert auch die Ausschüttung bestimmter anaboler Hormone wie Insulin, die das Muskelwachstum anregen können.

Molkenprotein hilft Ihnen nicht nur dabei, Masse aufzubauen, sondern kann auch beim Muskelaufbau helfen, insbesondere wenn Sie eine Frau sind. Es hilft Ihnen, Ihre Traumkörpergröße zu erreichen, indem es Heißhungerattacken reduziert, den Hunger stillt und das Muskelwachstum steigert, was zur Straffung des Körpers beiträgt.

Für allgemeine Gesundheit und Vitalität

Die Einnahme von Molkenprotein bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Abgesehen von der beliebten Möglichkeit, das Muskelwachstum zu steigern, kann die Einnahme von Molke auch beim Abnehmen helfen.

Proteine ​​sind für ihre sättigende Wirkung bekannt und werden daher gut in Programmen zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Molkenprotein und Krafttraining zu einem erheblichen Gewichtsverlust und einem erhöhten Muskelwachstum führen kann.

Der Verzehr von Molkenprotein kann zahlreiche weitere Vorteile bieten, wie z. B. die Senkung des Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegels (schlechtes Cholesterin) im Körper, die Verbesserung der Immunantwort bei asthmatischen Kindern, die Regulierung des Blutdrucks, die Erhöhung der Knochenmineraldichte und die Linderung einiger Symptome von Stress und Schutz vor bestimmten Krebsarten.

Interessanterweise sind die meisten dieser gesundheitlichen Vorteile auf den Cysteingehalt von Molkenprotein zurückzuführen – einer Aminosäure, die den Glutathionspiegel in unseren Zellen erhöhen kann, der wichtigsten antioxidativen Verbindung unseres Körpers. Falls Sie es nicht wissen: Antioxidantien sind Moleküle, die dazu beitragen, unsere Zellen vor Schäden zu schützen, die durch die Aktivitäten freier Radikale verursacht werden. Dabei handelt es sich um instabile Moleküle, die während des normalen Stoffwechsels durch Oxidation entstehen.

Warum konzentrieren und isolieren?

Es gibt verschiedene Arten von Molkenproteinen, darunter Konzentrate, Isolate und Hydrolysate. Der Unterschied zwischen diesen Proteinen liegt in der Art und Weise, wie sie verarbeitet werden.

• Die konzentrierte Form von Molkenprotein enthält etwa 70–80 % Protein. Es enthält auch etwas Laktose und Fette. Allerdings hat es den besten Geschmack.
• Das Isolat enthält Proteine ​​in sehr hohen Mengen (90 % und mehr) und enthält weniger Laktose und Fett.
• Die Hydrolysatform von Molkenprotein ist vorverdaut. Es ist die reinste Form von Molkenprotein und wird leicht absorbiert, wenn es in den Körper gelangt. Hydrolysatformen verursachen größere Insulinspitzen im Körper als das Isolat.

Wenn man sich für die beste Form von Molkenprotein entscheiden muss, scheint die konzentrierte Form die beste Option zu sein. Dies liegt daran, dass es tendenziell billiger ist und die meisten nützlichen Nährstoffe der Molke enthält. Wenn Sie jedoch auf der Suche nach noch höheren Proteinmengen sind, dann ist die Isolatform genau das Richtige für Sie. Auch für Menschen mit akuter Laktoseintoleranz ist es eine hervorragende Option, da es in der Regel weniger als 1 % Laktose enthält.

Beste Art, Molkenproteinpulver zu verwenden

Molkenproteinpulver wird je nach Zweck normalerweise mit Milch oder Wasser eingenommen, sei es für den Muskelaufbau oder andere Vorteile. Wenn Sie Molkenprotein einnehmen, um beim Abnehmen zu helfen, ist es nur logisch, es mit Wasser zu sich zu nehmen, da Milch Ihre Kalorienaufnahme in die Höhe treiben kann. Wer hingegen Muskeln aufbauen möchte, kann Molkenprotein mit Milch zu sich nehmen, was seinem Körper noch mehr Protein bedeutet.