Vitamina B12: ¿qué tan importante es?
B12: la estrella de las vitaminas del complejo B
La B12, también conocida como cobalamina, es la estrella de las vitaminas del complejo B. B12 es una de las vitaminas más importantes. Es un actor clave en el desempeño de funciones esenciales relacionadas con la sangre, el sistema nervioso, metabolismo y el desarrollo del cerebro y las células nerviosas. Además, es responsable de la síntesis de mielina, que es crucial para el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Aunque la B12 es hidrosoluble, el organismo almacena una gran cantidad de esta vitamina, para utilizarla durante muchos años, incluso si se deja de tomar. De hecho, la B12 es la única vitamina hidrosoluble que el cuerpo almacena en gran cantidad con gusto.
¿Es grave la deficiencia de B12?
La vitamina B12 hace muchas cosas por el cuerpo. Por lo tanto, una deficiencia de B12 que no se trata puede conducir a problemas peores y, en algunos casos, irreversibles. También existe un alto riesgo de que una persona desarrolle ansiedad y depresión, dos males de nuestra era. Además, sin los niveles adecuados de vitamina B12 habremos fallado en el pensamiento, la cognición, el razonamiento, la memoria y dañado el sistema nervioso central.
Síntomas de deficiencia de vitamina B12
- Problemas de ansiedad y depresión
- Anemia
- Úlceras en la boca
- Falta de energía
- Entumecimiento u hormigueo
- Palpitaciones del corazón
- Dificultad para respirar
- Cansancio
- Debilidad muscular
- Visión perturbada
- Problemas con la memoria y el pensamiento
- problemas de comprension
- problemas de juicio
Suplemento de vitamina B12
Consejos sobre alergias:
- Sin gluten
- Sin lactosa
- certificado GMP
- Apto para veganos
- Vegetariano
- Libre de los 8 alérgenos principales
- Fabricado sin ingredientes OMG.
- Libre de antibióticos
