¿Qué es la proteína Whey Nourish?  

La proteína de suero es un subproducto líquido que se deriva de la leche durante el curso de la producción de queso. Muchas personas en todo el mundo lo utilizan con frecuencia como suplemento proteico. Por otro lado, whey nutre es un suplemento elaborado a base de aislado de suero, que ofrece un contenido proteico muy rico con un mínimo de grasas e hidratos de carbono. El aislado de suero es una forma de proteína de suero completamente filtrada que generalmente contiene menos del 1% de lactosa.

El polvo de proteína Whey Nourish posee muchos beneficios para la salud. Además de ayudar al crecimiento muscular, puede ayudar al cuerpo en general al proporcionarle todos los aminoácidos indispensables que necesita para funcionar correctamente.

¿Para quién es adecuado Whey Nourish?

Como proteína completa con los 9 aminoácidos esenciales, los culturistas utilizan principalmente la proteína de suero para promover el crecimiento muscular. Es particularmente rico en leucina, que es probablemente el más anabólico de todos los aminoácidos. La evidencia basada en investigaciones ha demostrado que la proteína de suero de leche puede aumentar el crecimiento muscular magro cuando se usa junto con un entrenamiento de resistencia adecuado.

Las personas que pueden beneficiarse de la ingesta nutritiva de suero incluyen:

• Culturistas que quieren aumentar el tamaño de sus músculos.
• Aquellos que quieren aumentar su ingesta diaria de proteínas.
• Personas que quieran aumentar su aporte calórico diario.
• Personas que buscan una fuente de proteína alternativa y rápida para usar antes o incluso después de sus entrenamientos.
• Aquellos que buscan tonificar su cuerpo y ponerlo en forma.

¿Por qué elegir proteína de suero?

Como proteína completa, el suero contiene los 9 aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para llevar a cabo numerosas funciones, como la reparación de tejidos, la producción de proteínas y la absorción de nutrientes. Ofrece una excelente manera de agregar más proteínas de alta calidad a su dieta. Esto puede ser especialmente beneficioso para los culturistas que buscan aumentar el volumen de sus músculos. Además, a muchos les gusta la proteína de suero porque es una fuente de proteína de calidad que el cuerpo humano digiere y absorbe sin esfuerzo.

¿A qué contribuye la proteína?

Las proteínas forman el bloque de construcción de nuestros músculos, piel, uñas, cabello y muchos órganos. En el cuerpo humano, la proteína posee muchas funciones. Ayuda con la reparación y síntesis de nuestros tejidos corporales. También participa en la regulación de numerosos procesos corporales, el transporte de materiales y el suministro de energía.

Desarrolla músculo y tonifica tu cuerpo

Los culturistas usan proteína de suero de leche como suplemento para aumentar seriamente sus ganancias musculares. La proteína de suero es capaz de aumentar el crecimiento muscular porque proporciona todos los aminoácidos y proteínas necesarios que forman los componentes básicos de nuestros músculos. La L-leucina, en particular, es conocida por estimular la síntesis de proteínas musculares. También promueve la liberación de ciertas hormonas anabólicas como la insulina, que pueden estimular el crecimiento muscular.

Además de ayudarte a ganar volumen, la proteína de suero también puede ayudar a tonificar, especialmente si eres mujer. Te ayuda a alcanzar el tamaño corporal de tus sueños al reducir los antojos y satisfacer el hambre, y al aumentar el crecimiento muscular magro, lo que ayuda a tonificar el cuerpo.

Para salud general y vitalidad

La ingesta de proteína de suero viene con una gran cantidad de beneficios para la salud. Además del popular, que aumenta el crecimiento muscular, la ingesta de suero también puede ayudar a perder peso.

Las proteínas son bien conocidas por su efecto saciante y, por lo tanto, se utilizan mucho en los programas de pérdida de peso. Los estudios han demostrado cómo la ingesta de proteína de suero y el entrenamiento de resistencia pueden causar una pérdida de peso significativa y un aumento del crecimiento muscular magro.

El consumo de proteína de suero puede ofrecer muchos otros beneficios, como reducir el nivel de colesterol total y LDL (malo) en el cuerpo, mejorar la respuesta inmunológica en niños asmáticos, regular la presión arterial, aumentar la densidad mineral ósea, aliviar algunos de los síntomas de el estrés y la protección contra cierto tipo de cáncer.

Curiosamente, la mayoría de estos beneficios para la salud se deben al contenido de cisteína de la proteína de suero, un aminoácido que puede aumentar los niveles de glutatión en nuestras células, que es el principal compuesto antioxidante de nuestro cuerpo. Si no lo sabe, los antioxidantes son moléculas que ayudan a proteger nuestras células del daño causado por la actividad de los radicales libres, que son moléculas inestables producidas durante el metabolismo normal por el proceso de oxidación.

¿Por qué concentrar y aislar?

Hay varios tipos de proteínas de suero, y algunos de ellos incluyen concentrado, aislado e hidrolizado. La forma en que estas proteínas difieren entre sí es la forma en que se procesan.

• La forma concentrada de proteína de suero contiene alrededor de 70-80% de proteína. También contiene algo de lactosa y grasas también. Sin embargo, tiene el mejor sabor.
• Para el aislado, contiene proteínas en cantidades muy altas (90% y más), y contiene menos cantidades de lactosa y grasa.
• La forma hidrolizada de proteína de suero es aquella que ha sido predigerida. Es la forma más limpia de proteína de suero y se absorbe fácilmente cuando ingresa al cuerpo. Las formas hidrolizadas causan mayores picos de insulina en el cuerpo que el aislado.

Al tener que decidir la mejor forma de proteína de suero, la forma concentrada parece ser la mejor opción. Esto se debe a que tiende a ser más barato y retiene la mayoría de los nutrientes beneficiosos del suero. Sin embargo, si está buscando cantidades aún mayores de proteína, entonces la forma aislada es para usted. También es una excelente opción para las personas que padecen intolerancia aguda a la lactosa, ya que suele contener menos del 1% de lactosa.

La mejor manera de usar proteína de suero en polvo

La proteína de suero en polvo generalmente se consume con leche o agua según la intención, ya sea para ganar masa muscular magra u otros beneficios. Si está tomando proteína de suero para ayudar a perder peso, es lógico consumirla con agua, ya que la leche puede aumentar su ingesta de calorías. Por otro lado, las personas que desean desarrollar músculo pueden consumir proteína de suero con leche, lo que significa aún más proteína para sus cuerpos.