probiótico
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9 razones por las que deberías tomar probióticos.
Pero Primero; ¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son microorganismos o bacterias vivas (a menudo se las denomina bacterias "buenas" o "amigables") con diversos beneficios para la salud, en particular el digestivo[ _0127_5_10] sistema. Estas bacterias viven en todas partes de nuestro cuerpo y superan en número a sus células diez a uno. Tenemos alrededor de 40-50 billones de células en nuestro cuerpo. Imagine que estas bacterias superan en número diez a uno; Eso es increíble, realmente increíble.
¿Cuál es la función de los probióticos?
El tracto gastrointestinal humano alberga un complejo ecosistema de microorganismos llamado microbiota intestinal. Este ecosistema consta de billones de bacterias, virus y hongos que trabajan juntos y contribuyen a diversas funciones corporales, como la digestión, el metabolismo y la respuesta inmunitaria. Los probióticos ayudan a mantener una microbiota intestinal equilibrada al promover el crecimiento de bacterias beneficiosas.
¿Las 9 razones por las que deberías tomar probióticos?
En los últimos años, los probióticos se han vuelto cada vez más populares debido a sus numerosos beneficios potenciales para la salud. Aquí hay diez razones por las que deberías tomar probióticos regularmente:-
Los probióticos ayudan a equilibrar las bacterias intestinales: Los probióticos ayudan a mantener en equilibrio las bacterias beneficiosas del tracto digestivo, lo que contribuye a una digestión adecuada y a la absorción de nutrientes. Tener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino es esencial para una buena salud en general.
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Los probióticos respaldan la salud del sistema inmunitario: Los probióticos contienen bacterias beneficiosas que pueden ayudar a mantener un sistema inmunitario fuerte al combatir bacterias y virus dañinos. Los estudios han demostrado que tomar probióticos regularmente puede reducir las tasas de infección y mejorar los niveles generales de inmunidad.
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SII: los probióticos pueden ayudar a controlar los síntomas del síndrome del intestino irritable como dolor abdominal, flatulencia, diarrea y estreñimiento.
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Reducir la inflamación: Tomar suplementos probióticos puede ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo, incluso en áreas como los intestinos, donde se concentran más. La reducción de la inflamación se ha relacionado con una mejor salud general y un menor riesgo de enfermedad.
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Salud digestiva: Los probióticos pueden ayudar a restablecer el equilibrio de las bacterias intestinales, que a menudo se altera debido a factores como el uso de antibióticos, el estrés y las dietas poco saludables. Esto, a su vez, puede aliviar el malestar gastrointestinal, la diarrea y el estreñimiento.
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Salud mental: Los probióticos pueden tener un impacto positivo en la salud mental al influir en la síntesis de neurotransmisores como la serotonina, a menudo conocida como la "hormona de la felicidad". Los ensayos clínicos también han demostrado que los probióticos pueden reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
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Presión arterial: Los estudios han demostrado que tomar suplementos probióticos puede reducir significativamente los niveles de presión arterial con el tiempo, lo que podría ser útil para las personas con riesgo de problemas cardiovasculares debido a niveles altos de presión arterial o diagnósticos de hipertensión.
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Pérdida de peso: Tomar suplementos probióticos puede ayudar a promover la pérdida de peso al mejorar la digestión, equilibrar las hormonas relacionadas con el control del apetito y aumentar la sensación de saciedad después de las comidas o meriendas para que no sienta la necesidad de comer en exceso más adelante durante todo el día. día.
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Propiedades antioxidantes: Algunas cepas probióticas tienen propiedades antioxidantes que pueden proteger a las células de daños causados por los radicales libres, que son moléculas creadas cuando nuestro cuerpo descompone los alimentos o las toxinas. Los antioxidantes pueden ayudar a proteger contra diversas formas de enfermedades.
En general, el uso regular de suplementos probióticos puede generar múltiples beneficios para la salud relacionados con la digestión, la inmunidad, la inflamación, control de peso, salud cardíaca, función neurológica y regulación del estado de ánimo. Si está buscando formas de mejorar su bienestar general de forma natural sin medicamentos ni cambios drásticos en su estilo de vida, ¡considere agregar alimentos o suplementos ricos en probióticos a su dieta hoy mismo!
Señales de que puede necesitar probióticos
Desafortunadamente, no todos conocen los signos que podrían indicar la necesidad de una suplementación con probióticos. Pero aquí hay algunos signos comunes que pueden sugerir que necesita probióticos:
Distensión o gases: si experimenta hinchazón frecuente después de comer, podría indicar un desequilibrio en su flora intestinal y un desequilibrio entre las bacterias buenas y malas. Tomar un suplemento probiótico puede ayudar a restablecer el equilibrio en el intestino y reducir los síntomas asociados con la hinchazón o los gases.
Diarrea: cuando fallan las defensas naturales de su cuerpo contra las bacterias dañinas, puede provocar diarrea. Los probióticos pueden ayudar a reponer las bacterias buenas, lo que ayuda a mejorar la digestión y reducir los síntomas de la diarrea.
Estreñimiento: la falta de buenas bacterias intestinales también puede provocar estreñimiento, ya que desempeñan un papel en la descomposición de los alimentos en nutrientes digeribles. Un suplemento probiótico también puede ayudar a aumentar la regularidad.
Sistema inmunológico débil: la mala salud intestinal puede hacernos más vulnerables a infecciones y enfermedades debido a la inflamación u otros problemas que la acompañan. Los probióticos podrían ayudar a fortalecer nuestro sistema inmunológico al ayudar a mantener nuestro intestino equilibrado y saludable.
Problemas de la piel: los estudios han demostrado que existe una conexión entre la salud de la piel y la salud intestinal, lo que sugiere que si hay un problema con uno, también podría afectar al otro, especialmente porque muchos problemas de la piel están relacionados con la inflamación. . Tomar probióticos podría ayudar a reducir la inflamación y mejorar las condiciones generales de la piel, como el eccema o los síntomas relacionados con la psoriasis en algunas personas.
¿Cuál es el mejor suplemento de probióticos para la salud intestinal?
Al seleccionar un suplemento probiótico, asegúrese de buscar uno que contenga múltiples cepas de bacterias. Diferentes cepas pueden proporcionar diferentes beneficios y dirigirse a diferentes áreas del intestino. Además, debe buscar uno con al menos 10 mil millones de CFU (unidades formadoras de colonias) por porción, ya que se ha demostrado clínicamente que esta cantidad tiene un efecto beneficioso sobre la salud intestinal. Aunque, la mejor cantidad diaria siempre dependerá de la salud única de su intestino.
Sin embargo, si tuviéramos que elegir uno para ti, sería Biomaximo Probiotics 40 Billion. Este suplemento probiótico es una mezcla de 4 cepas (40 mil millones de CFU/g) de bacterias probióticas. Además, Biomaximo Probiotic 40 Billion ofrece un espectro equilibrado de organismos vivos y este suplemento probiótico está diseñado para proporcionar una alta potencia y equilibrio de bacterias beneficiosas. Este suplemento también contiene FOS para ayudar con acidophilus y Bifidus.
Nota
Si tiene una condición o problema de salud específico, asegúrese de buscar un suplemento probiótico que esté diseñado específicamente para esas áreas.
¿Por qué elegir el probiótico Biomaximo- 40 40 mil millones?
- Apoya un sistema digestivo saludable
- Mantener una fuerte inmunidad
- 40 mil millones de CFU por 2 tapas
- Ayudar a fortalecer las defensas del organismo
- Ideal para la salud general de la mujer.
- Ayuda a reponer las bacterias saludables.
Lea más datos científicos y beneficios de los probióticos de la
Escuela de Medicina de Harvard.
Es importante recordar que aquí no somos médicos, así que asegúrate de consultar con tu profesional médico de confianza antes de realizar cualquier cambio en tu rutina de salud. ¡Manténgase seguro e informado!
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