Qu'est-ce qu'une enzyme ?

Les enzymes sont un type unique de protéines qui contrôlent le temps et la façon dont les stratégies chimiques telles que la digestion se manifestent dans votre corps, jusqu'au niveau mobile. Ils peignent avec le micro-organisme sur votre intestin et les vitamines et minéraux que vous consommez.

Certaines enzymes transforment des molécules en additifs pour la digestion et la synthèse musculaire. D'autres enzymes construisent des systèmes moléculaires complexes qui modifient la réparation cellulaire, la croissance et le nettoyage des toxines.
Il existe trois types fondamentaux d'enzymes peintes collectivement dans le corps humain, et ce sont les enzymes digestives, les enzymes métaboliques et les enzymes alimentaires. De plus, alors même que nous nous concentrons sur les enzymes digestives aujourd'hui, savoir comment les trois organismes peignent collectivement peut être vraiment utile.

Enzymes digestives

Les enzymes digestives détruisent les repas que vous consommez en molécules utilisables pour la fabrication de force et la fonction moléculaire. Ces enzymes jouent en outre une position vitale dans les processus métaboliques. Les enzymes digestives sont utilisées dans le cadre ou découvertes dans les plats crus ou les compléments alimentaires.

Les enzymes digestives découvertes dans les plats crus ou les compléments alimentaires sont également appelées enzymes exogènes.

Types d'enzymes digestives

Voici 3 des enzymes digestives les plus significatives :

 

1. Lipase

Cette protéine passe par le foie et le pancréas. En outre, il se trouve dans les avocats, les légumineuses et les noix. La lipase décompose les huiles et les graisses (lipides) en acides gras que votre corps et votre esprit peuvent ensuite utiliser pour produire de l'énergie.

2. Amylase

Cette protéine se trouve dans les glandes salivaires, le foie et le pancréas. C'est aussi dans les résultats riches en glucides comme les pommes, les bananes et les féculents comme les pommes de terre. L'amylase décompose les glucides et les amidons, les transformant en glucose que votre corps et votre esprit peuvent utiliser comme énergie.

3. Protéase

Cette enzyme métabolique se trouve à l'intérieur du pancréas, de l'estomac et de l'intestin grêle. La protéase peut également être observée dans l'ananas, la papaye et les grains entiers comme le quinoa. Cette enzyme décompose les protéines en les transformant en acides aminés qui construisent les muscles, restaurent les dommages cellulaires et éliminent les déchets et la pollution des cellules.
Les enzymes métaboliques préservent la santé des cellules de votre sang, de vos organes et de vos tissus par des moyens de régulation et de restauration, en plus d'éliminer les tissus inutiles et dangereux des cellules.
Les enzymes alimentaires, comme l'appel l'indique, sont observées dans les repas non cuits. Beaucoup d'entre eux sont égaux aux enzymes digestives et votre corps produit de la lipase, de l'amylase et de la protéase. D'autres existent sans aliments cuits comme la cellulase, qui décompose les fibres.
Les enzymes sont un peu comme des pièces de puzzle, et leur forme est clairement essentielle à leur bon fonctionnement. Pourquoi est-ce important?

 

Bénéfices des enzymes digestives

Réduit les symptômes du syndrome du côlon irritable

Le symptôme des repas n'est plus bien endommagé à l'intérieur du tube digestif, c'est que les organismes microscopiques d'un micro-organisme particulier dans votre intestin peuvent commencer à en profiter. A ce facteur, cette bactérie est suralimentée et congestionnée. Cela pourrait provoquer un gonflement, des gaz, des problèmes, des intestins non attachés et des effets secondaires IBS non inhabituels.  La pancrélipase est une enzyme digestive qui soulage quelques signes du SCI. Des recherches préliminaires ont testé que des enzymes digestives appropriées peuvent aider à lutter contre les sensibilités aux repas et les situations telles que l'intolérance au lactose.

Augmente l'absorption des nutriments

C'est la caractéristique numéro un des enzymes digestives pour votre corps. Si vous prenez des enzymes digestives, cela vous aidera dans les repas supplémentaires que vous mangez. Sans ces enzymes digestives, toutes les vitamines ne vous endommageront plus jusqu'à votre intestin. Cependant, cela se substituera pour vous rendre gazeux.

Augmente votre énergie

L'absorption dormante pille le cadre du pouvoir qu'elle peut positionner dans le sens de différents processus métaboliques. Les enzymes digestives peuvent aider à convertir les glucides en glucose, la particule de sucre cruciale qui est à la base de l'énergie. Un complément contenant de l'amylase peut également vous aider à transformer efficacement les sucres en carburant.

Les autres bienfaits des enzymes digestives sont énumérés en chiffres :

1. Prévenir les fuites de l'intestin
2. Réponse inflammatoire saine
3. Diminuer la fatigue chronique et la douleur
4. Prend en charge la méthylation
5. Combat l'anxiété
6. Implications pour les supports de poids santé

Comment savoir si les enzymes digestives fonctionnent ?

Lorsque le pancréas ne sécrète pas d'enzymes digestives, cela affecte la capacité de votre corps à interrompre les ingrédients que vous dévorez et à absorber les vitamines. Il peut provoquer la malnutrition ainsi que des signes de ballonnements, de crampes, de gaz et de diarrhée.

Les enzymes digestives de remplacement prennent la place des enzymes à base de plantes, aidant à interrompre les glucides, les graisses et les protéines des ingrédients que vous dévorez. Les vitamines sont absorbées dans votre corps à travers la paroi de l'intestin grêle et distribuées dans la circulation sanguine.

Par conséquent, d'autres enzymes digestives peuvent vous aider à éviter la malabsorption et les inconforts digestifs associés.

Dans quelques cas, vous pouvez réduire la dose. Par exemple, si vous consommez un repas massif qui prend plus de temps que la norme à dévorer, ou si vous êtes un mangeur progressif, votre professionnel de la santé pourrait également recommander de prendre 1/2 de la dose au début du repas et la relaxation à mi-chemin. ta nourriture.

Si vous ne prenez pas d'enzymes digestives alternatives avec les repas, elles pourraient ne pas être utilisées.

Généralement, nous produisons des enzymes à partir des ingrédients que nous mangeons. Les aliments fermentés, par exemple, sont un ingrédient probiotique et comprennent des enzymes comme des moyens de micro-organismes et pourraient être une bonne ressource pour la digestion. Certains composants sont excessifs en amylase et aident à la rupture des amidons et des sucres. Cependant, des problèmes peuvent survenir lors de situations telles que le vieillissement et la maladie, et certains médicaments peuvent réduire notre production d'enzymes digestives (Digestive enzymes, 2011). Pendant ce temps, la manière la plus pratique de s'assurer que le cadre a suffisamment d'enzymes est de compléter. Que quelqu'un soit ou non conscient de la façon dont les enzymes digestives supplémentaires sont dépend de la raison pour laquelle il prend les enzymes. Par exemple, de nombreux humains souffrant d'indigestion considèrent qu'ils ont un appareil digestif vif avec trop d'enzymes digestives ; mais en réalité, l'alternative est correcte. Dans ce cas, il pourrait être évident que les enzymes supplémentaires se sont avérées puissantes pour les brûlures d'estomac et l'indigestion ("Digestive enzymes," 2011).

Signes de faible niveau d'enzymes digestives

• Indigestion et brûlures d'estomac
• Diabète
• Ballonnement 
• Diarrhée
• Tabouret gazeux jaune
• Perte de poids
• Crampes après les repas

Quels aliments contiennent des enzymes digestives ?

 1. Ananas

 Ces enzymes sont des protéases, qui décomposent les protéines en ses blocs de construction, ainsi que les acides aminés. Il facilite la digestion et l'absorption des protéines.

La bromélaïne s'achète sous forme de poudre pour attendrir les viandes dures. Il est également largement utilisé comme complément de remise en forme pour les personnes qui luttent pour digérer les protéines.

Un regard sur les êtres humains atteints d'insuffisance pancréatique, une situation dans laquelle le pancréas ne peut pas fabriquer suffisamment d'enzymes digestives, a déterminé que la prise de bromélaïne mélangée à un complément d'enzymes pancréatiques faisait progresser la digestion plus que le complément enzymatique seul.

2. Papaye

La papaye est un autre fruit tropical riche en enzymes digestives. Comme les ananas, les papayes contiennent également des protéases qui aident à digérer les protéines. Cependant, ils assimilent une organisation particulière de protéases appelée papaïne. La papaïne est également un attendrisseur de viande et un complément digestif.

Des études ont montré que la prise d'une formulation entièrement à base de papaye pouvait également atténuer les signes digestifs du SCI, notamment la constipation et les ballonnements.

Si vous avez besoin de consommer des papayes, elles sont mûres et non cuites, car une publicité chaleureuse peut ruiner leurs enzymes digestives.

De plus, les papayes non mûres ou semi-mûres peuvent être risquées pour les femmes enceintes, car elles peuvent stimuler les contractions.

3. Mangues

Les mangues sont un fruit tropical juteux qui est célèbre en été.

Ils comprennent les enzymes digestives amylases - une collection d'enzymes qui décomposent les glucides de l'amidon (un glucide compliqué) en sucres comme le glucose et le maltose.

Les enzymes amylase des mangues deviennent énergiques car le fruit mûrit. C'est pourquoi les mangues deviennent plus sucrées à mesure qu'elles commencent à mûrir.

Les enzymes amylases sont également fabriquées par le pancréas et les glandes salivaires, et elles aident à réduire les glucides.

C'est pourquoi il est souvent recommandé de couper les aliments très bien avant de les avaler, car les enzymes amylase de la salive aident à endommager les glucides pour la digestion et l'absorption.

Les autres fruits qui sont utilisés dans les enzymes digestives sont :

• Chéri
• Bananes
• Avocats
• Kéfir
• Choucroute
• Kimchi
• Miso
• Kiwi
• Gingembre

Les enzymes digestives sont des protéines qui détruisent les grosses molécules comme les graisses, les protéines et les glucides en molécules plus petites qui sont plus simples à absorber dans l'intestin grêle.

Sans suffisamment d'enzymes digestives, nous ne pouvons pas digérer correctement les débris de repas, ce qui peut entraîner des intolérances aux repas.

Les enzymes digestives peuvent être obtenues à partir de compléments alimentaires ou certainement par le biais des repas.

Les aliments qui contiennent des enzymes digestives à base de plantes comprennent les ananas, les papayes, les mangues, le miel, les bananes, les avocats, le kéfir, la choucroute, le kimchi, le miso, les kiwis et le gingembre.

L'ajout de l'un de ces repas à votre plan de perte de poids peut également aider à vendre la digestion et à améliorer la santé de l'intestin.