Probiotique
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9 raisons pour lesquelles vous devriez prendre des probiotiques.
Mais d'abord ; Qu'est-ce que les probiotiques ?
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants ou des bactéries (on parle souvent de « bonnes » ou « bonnes » bactéries) avec divers avantages pour la santé, en particulier le digestif[ _0127_5_10] système. Ces bactéries vivent partout dans notre corps et elles sont dix fois plus nombreuses que vos cellules. Nous avons environ 40 à 50 billions de cellules dans notre corps. Imaginez que ces bactéries soient dix fois plus nombreuses ; C'est incroyable, vraiment incroyable.
Quelle est la fonction des probiotiques ?
Le tractus gastro-intestinal humain abrite un écosystème complexe de micro-organismes appelé microbiote intestinal. Cet écosystème se compose de billions de bactéries, de virus et de champignons qui travaillent ensemble et contribuent à diverses fonctions corporelles telles que la digestion, le métabolisme et la réponse immunitaire. Les probiotiques aident à maintenir un microbiote intestinal équilibré en favorisant la croissance de bonnes bactéries.
Les 9 raisons pour lesquelles vous devriez prendre des probiotiques ?
Au cours des dernières années, les probiotiques sont devenus de plus en plus populaires en raison de leurs nombreux avantages potentiels pour la santé. Voici dix raisons pour lesquelles vous devriez prendre régulièrement des probiotiques :-
Les probiotiques aident à équilibrer les bactéries intestinales : Les probiotiques aident à maintenir l'équilibre des bactéries bénéfiques de votre tube digestif, ce qui favorise une bonne digestion et l'absorption des nutriments. Avoir un bon équilibre de bactéries dans votre intestin est essentiel pour une bonne santé globale.
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Les probiotiques soutiennent la santé du système immunitaire : Les probiotiques contiennent des bactéries bénéfiques qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire en luttant contre les bactéries et les virus nocifs. Des études ont montré que la prise régulière de probiotiques peut réduire les taux d'infection et améliorer les niveaux d'immunité globaux.
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IBS : les probiotiques peuvent aider à gérer les symptômes du syndrome du côlon irritable tels que les douleurs abdominales, les flatulences, la diarrhée et la constipation.
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Réduire l'inflammation : La prise de suppléments probiotiques peut aider à réduire l'inflammation dans tout le corps, y compris dans des zones comme les intestins où elles sont le plus concentrées. La réduction de l'inflammation a été associée à une amélioration de la santé globale et à une réduction du risque de maladie.
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Santé digestive : Les probiotiques peuvent aider à rétablir l'équilibre des bactéries intestinales, qui est souvent perturbé en raison de facteurs tels que l'utilisation d'antibiotiques, le stress et une alimentation malsaine. Ceci, à son tour, peut soulager les troubles gastro-intestinaux, la diarrhée et la constipation.
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Santé mentale : Les probiotiques peuvent avoir un impact positif sur la santé mentale en influençant la synthèse de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, souvent appelée "l'hormone du bonheur". Des essais cliniques ont également démontré que les probiotiques peuvent réduire les symptômes d'anxiété et de dépression.
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Tension artérielle : Des études ont montré que la prise de suppléments probiotiques peut abaisser considérablement la pression artérielle au fil du temps, ce qui pourrait être utile pour les personnes à risque de problèmes cardiovasculaires en raison d'une pression artérielle élevée ou d'un diagnostic d'hypertension.
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Perte de poids : La prise de suppléments probiotiques peut aider à favoriser la perte de poids en améliorant la digestion, en équilibrant les hormones liées au contrôle de l'appétit et en augmentant la satiété après les repas ou les collations afin que vous ne ressentiez pas le besoin de trop manger plus tard tout au long de la jour.
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Propriétés antioxydantes : Certaines souches de probiotiques ont des propriétés antioxydantes qui peuvent protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, qui sont des molécules créées lorsque notre corps décompose les aliments ou les toxines. Les antioxydants peuvent aider à protéger contre diverses formes de maladies.
Dans l'ensemble, l'utilisation régulière d'une supplémentation en probiotiques peut apporter de multiples bienfaits pour la santé liés à la digestion, à l'immunité, à l'inflammation, à la gestion du poids, à la santé cardiaque, à la fonction neurologique et à la régulation de l'humeur. Si vous cherchez des moyens d'améliorer naturellement votre bien-être général sans médicaments ni changements drastiques de votre mode de vie, envisagez d'ajouter dès aujourd'hui des aliments ou des suppléments riches en probiotiques à votre régime alimentaire !
Signes indiquant que vous pourriez avoir besoin de probiotiques
Malheureusement, tout le monde n'est pas conscient des signes qui pourraient indiquer la nécessité d'une supplémentation en probiotiques. Mais voici quelques signes courants qui pourraient suggérer que vous avez besoin de probiotiques :
Ballonnements ou gaz – Si vous ressentez des ballonnements fréquents après avoir mangé, cela pourrait indiquer un déséquilibre de votre flore intestinale et un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries. Prendre un supplément probiotique peut aider à rétablir l'équilibre dans votre intestin et à réduire les symptômes associés aux ballonnements ou aux gaz.
Diarrhée – Lorsque les défenses naturelles de votre corps contre les bactéries nocives échouent, cela peut entraîner une diarrhée. Les probiotiques peuvent aider à reconstituer les bonnes bactéries, ce qui aide à améliorer la digestion et à réduire les symptômes de la diarrhée.
Constipation – Le manque de bonnes bactéries intestinales peut également entraîner la constipation, car elles jouent un rôle dans la décomposition des aliments en nutriments digestibles. Un supplément probiotique peut également être en mesure d'aider à augmenter la régularité.
Système immunitaire faible - Une mauvaise santé intestinale peut nous rendre plus vulnérables aux infections et aux maladies dues à l'inflammation ou à d'autres problèmes qui l'accompagnent. Les probiotiques pourraient aider à renforcer notre système immunitaire en aidant à garder notre intestin équilibré et en bonne santé.
Problèmes de peau - Des études ont montré qu'il existe un lien entre la santé de la peau et la santé intestinale, ce qui suggère que s'il y a un problème avec l'un, cela pourrait également affecter l'autre, d'autant plus que de nombreux problèmes de peau sont liés à l'inflammation . La prise de probiotiques pourrait aider à réduire l'inflammation et à améliorer les affections cutanées générales comme l'eczéma ou les symptômes liés au psoriasis chez certaines personnes.
Quel est le meilleur supplément de probiotiques pour la santé intestinale ?
Lors de la sélection d'un supplément probiotique, assurez-vous d'en rechercher un qui contient plusieurs souches de bactéries. Différentes souches peuvent offrir différents avantages et cibler différentes zones de l'intestin. De plus, vous devriez en rechercher un avec au moins 10 milliards d'UFC (unités formant des colonies) par portion, car il a été cliniquement démontré que cette quantité a un effet bénéfique sur la santé intestinale. Cependant, la meilleure quantité quotidienne dépendra toujours de la santé unique de votre intestin.
Cependant, si nous devions en choisir un pour vous, ce serait Biomaximo Probiotics 40 Billion. Ce supplément probiotique est un mélange de 4 souches (40 milliards d'UFC/g) de bactéries probiotiques. De plus, Biomaximo Probiotic 40 Billion offre un spectre équilibré d'organismes vivants et ce supplément probiotique est conçu pour fournir une puissance et un équilibre élevés de bactéries bénéfiques. Ce supplément contient également des FOS pour aider avec acidophilus et Bifidus.
Remarque
Si vous avez un problème de santé ou un problème de santé spécifique, assurez-vous de rechercher un supplément probiotique conçu spécifiquement pour cibler ces domaines.
Pourquoi choisir le probiotique Biomaximo- 40 40 milliards ?
- Soutient un système digestif sain
- Maintenir une forte immunité
- 40 milliards d'UFC pour 2 capsules
- Aide à renforcer les défenses de l'organisme
- Idéal pour la santé générale des femmes
- Aide à reconstituer les bactéries saines
Lire plus de faits scientifiques et d'avantages des probiotiques dans le
École de médecine de Harvard.
Il est important de se rappeler que nous ne sommes pas des médecins ici, alors assurez-vous de consulter votre professionnel de la santé de confiance avant de modifier votre routine de santé. Restez en sécurité et informé !
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