Vitamine B12 – Quelle est son importance ?
B12 – La star des vitamines B complexes
La B12, également appelée cobalamine, est la star des vitamines du complexe B. La B12 est l'une des vitamines les plus importantes. C'est un acteur clé dans l'exécution des fonctions essentielles liées au sang, au système nerveux, le métabolisme et le développement des cellules cérébrales et nerveuses. De plus, il est responsable de la synthèse de la myéline, indispensable au bon fonctionnement du système nerveux.
Bien que la B12 soit soluble dans l'eau, le corps stocke une grande quantité de cette vitamine, pour l'utiliser pendant de nombreuses années, même si vous arrêtez de la prendre. En effet, la B12 est la seule vitamine hydrosoluble que l'organisme stocke en grande quantité avec plaisir.
La carence en B12 est-elle grave ?
La vitamine B12 fait beaucoup de choses pour le corps. Ainsi, une carence en B12 non traitée peut entraîner des problèmes plus graves et, dans certains cas, irréversibles. Il existe également un risque élevé pour une personne de développer anxiété et dépression - deux maux de notre époque. De plus, sans les niveaux adéquats de vitamine B12, nous aurons échoué dans la réflexion, la cognition, le raisonnement, la mémoire et endommagerons le système nerveux central.
Symptômes d'une carence en vitamine B12
- Problèmes d'anxiété et de dépression
- Anémie
- Ulcères de la bouche
- Manque d'énergie
- Engourdissement ou fourmillement
- Palpitations cardiaques
- Essoufflement
- Fatigue
- Faiblesse musculaire
- Vision perturbée
- Problèmes de mémoire et de réflexion
- Problèmes de compréhension
- Problèmes de jugement
Supplément de vitamine B12
Conseils d'allergie :
- Sans gluten
- Sans lactose
- Certifié BPF
- Végétalien
- Végétarien
- Sans les 8 principaux allergènes
- Fabriqué avec des ingrédients AUCUN OGM
- Sans antibiotique
