Probiótico
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9 razões pelas quais você deve tomar probióticos.
Mas primeiro; O que são probióticos?
Os probióticos são microrganismos vivos ou bactérias (muitas vezes referidos como bactérias "boas" ou "amigáveis") com vários benefícios para a saúde, em particular o digestivo[ _0127_5_10] sistema. Essas bactérias vivem em todos os lugares em nossos corpos e superam suas células em dez para um. Temos cerca de 40-50 trilhões de células em nosso corpo. Imagine essas bactérias superando em número dez para um; Isso é incrível, verdadeiramente incrível.
Qual é a função dos probióticos?
O trato gastrointestinal humano é o lar de um complexo ecossistema de microorganismos chamado microbiota intestinal. Esse ecossistema consiste em trilhões de bactérias, vírus e fungos que trabalham juntos e contribuem para várias funções do corpo, como digestão, metabolismo e resposta imune. Os probióticos ajudam a manter uma microbiota intestinal equilibrada, promovendo o crescimento de boas bactérias.
As 9 razões pelas quais você deve tomar probióticos?
Nos últimos anos, os probióticos tornaram-se cada vez mais populares devido aos seus inúmeros benefícios potenciais à saúde. Aqui estão dez razões pelas quais você deve tomar probióticos regularmente:-
Os probióticos ajudam a equilibrar as bactérias intestinais: Os probióticos ajudam a manter as bactérias benéficas em seu trato digestivo em equilíbrio, o que ajuda a promover uma digestão adequada e a absorção de nutrientes. Ter um equilíbrio saudável de bactérias em seu intestino é essencial para uma boa saúde geral.
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Os probióticos ajudam na saúde do sistema imunológico: Os probióticos contêm bactérias benéficas que podem ajudar a manter um forte sistema imunológico combatendo bactérias e vírus nocivos. Estudos demonstraram que tomar probióticos regularmente pode reduzir as taxas de infecção e melhorar os níveis gerais de imunidade.
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SII: probióticos podem ajudar a controlar os sintomas de Síndrome do intestino irritável como dor abdominal, flatulência, diarreia e constipação.
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Reduzir a inflamação: Tomar suplementos probióticos pode ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo, incluindo áreas como os intestinos, onde eles estão mais concentrados. A redução da inflamação tem sido associada à melhoria da saúde geral e à redução do risco de doenças.
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Saúde digestiva: Os probióticos podem ajudar a restaurar o equilíbrio das bactérias intestinais, que geralmente é interrompido devido a fatores como uso de antibióticos, estresse e dietas pouco saudáveis. Isso, por sua vez, pode aliviar desconforto gastrointestinal, diarreia e constipação.
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Saúde mental: Os probióticos podem ter um impacto positivo na saúde mental influenciando a síntese de neurotransmissores como a serotonina, geralmente chamada de "hormônio da felicidade". Ensaios clínicos também demonstraram que os probióticos podem reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
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Pressão arterial: Estudos demonstraram que tomar suplementos probióticos pode reduzir significativamente os níveis de pressão arterial ao longo do tempo, o que pode ser útil para pessoas em risco de problemas cardiovasculares devido a níveis elevados de pressão arterial ou diagnósticos de hipertensão.
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Perda de peso: Tomar suplementos probióticos pode ajudar a promover a perda de peso, melhorando a digestão, equilibrando os hormônios relacionados ao controle do apetite e aumentando a saciedade após as refeições ou lanches, para que você não sinta que precisa comer demais mais tarde durante o dia.
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Propriedades antioxidantes: Algumas cepas probióticas têm propriedades antioxidantes que podem proteger as células de danos causados por radicais livres, que são moléculas criadas quando nossos corpos decompõem alimentos ou toxinas. Os antioxidantes podem ajudar a proteger contra várias formas de doenças.
No geral, o uso regular de suplementação probiótica pode trazer vários benefícios à saúde relacionados à digestão, imunidade, inflamação, controle de peso, saúde cardíaca, função neurológica e regulação do humor. Se você está procurando maneiras de melhorar seu bem-estar geral naturalmente, sem medicamentos ou mudanças drásticas no estilo de vida, considere adicionar alimentos ou suplementos ricos em probióticos em sua rotina de dieta hoje!
Sinais de que você pode precisar de probióticos
Infelizmente, nem todos estão cientes dos sinais que podem indicar a necessidade de suplementação probiótica. Mas aqui estão alguns sinais comuns que podem sugerir que você precisa de probióticos:
Inchaço ou gases – Se você sentir inchaço frequente depois de comer, isso pode indicar um desequilíbrio na flora intestinal e um desequilíbrio de bactérias boas e ruins. Tomar um suplemento probiótico pode ajudar a restaurar o equilíbrio do intestino e reduzir os sintomas associados ao inchaço ou gases.
Diarreia – Quando as defesas naturais do seu corpo contra bactérias nocivas falham, isso pode resultar em diarreia. Os probióticos podem ajudar a repor as bactérias boas, o que ajuda a melhorar a digestão e a reduzir os sintomas de diarreia.
Constipação – A falta de boas bactérias intestinais também pode levar à constipação, pois elas desempenham um papel na quebra dos alimentos em nutrientes digeríveis. Um suplemento probiótico também pode ajudar a aumentar a regularidade.
Sistema imunológico fraco – A má saúde intestinal pode nos tornar mais vulneráveis a infecções e doenças devido a inflamações ou outros problemas que a acompanham. Os probióticos podem ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico, ajudando a manter nosso intestino equilibrado e saudável.
Problemas de pele – Estudos mostraram que existe uma conexão entre a saúde da pele e a saúde intestinal, sugerindo que, se houver um problema com um, pode afetar o outro também, especialmente porque muitos problemas de pele estão associados à inflamação . Tomar probióticos pode ajudar a reduzir a inflamação, bem como melhorar as condições gerais da pele, como eczema ou sintomas relacionados à psoríase para algumas pessoas.
Qual é o melhor suplemento de probióticos para a saúde intestinal?
Ao selecionar um suplemento probiótico, procure um que contenha várias cepas de bactérias. Diferentes cepas podem fornecer diferentes benefícios e atingir diferentes áreas do intestino. Além disso, você deve procurar um com pelo menos 10 bilhões de CFUs (unidades formadoras de colônias) por porção, pois essa quantidade demonstrou clinicamente ter um efeito benéfico na saúde intestinal. Embora a melhor quantidade diária sempre dependa da saúde única do seu intestino.
No entanto, se tivéssemos que escolher um para você, seria Biomaximo Probiotics 40 Billion. Este suplemento probiótico é uma mistura de 4 cepas (40 bilhões de CFU/g) de bactérias probióticas. Além disso, Biomaximo Probiotic 40 Billion oferece um espectro equilibrado de organismos vivos e este suplemento probiótico é projetado para fornecer uma alta potência e equilíbrio de bactérias benéficas. Este suplemento também contém FOS para ajudar com acidophilus e Bifidus.
Nota
Se você tiver uma preocupação ou condição de saúde específica, certifique-se de procurar um suplemento probiótico projetado especificamente para atingir essas áreas.
Por que escolher o probiótico Biomaximo- 40 40 bilhões?
- Suporta um sistema digestivo saudável
- Manter uma imunidade forte
- 40 bilhões de UFCs por 2 Caps
- Ajudar a fortalecer as defesas do corpo
- Ótimo para a saúde geral das mulheres
- Ajuda a repor as bactérias saudáveis
Leia mais fatos científicos e benefícios dos probióticos do
Escola de Medicina de Harvard.
É importante lembrar que não somos médicos aqui, portanto, consulte seu médico de confiança antes de fazer qualquer alteração em sua rotina de saúde. Fique seguro e informado!
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