O que é Whey Nourish Protein?  

A proteína de soro de leite é um subproduto líquido derivado do leite durante a produção de queijo. É freqüentemente usado como suplemento de proteína por muitas pessoas ao redor do mundo. Por outro lado, Whey Nutrition é um suplemento feito de isolado de soro de leite, oferecendo um teor de proteína muito rico com o mínimo de gorduras e carboidratos. O isolado de soro de leite é uma forma completamente filtrada de proteína de soro de leite que geralmente contém menos de 1% de lactose.

O pó de proteína Whey Nourish possui muitos benefícios para a saúde. Além de ajudar no crescimento muscular, pode apoiar o corpo como um todo, fornecendo-lhe todos os aminoácidos indispensáveis de que necessita para funcionar adequadamente.

Para quem o Whey Nourish é adequado?

Como uma proteína completa com todos os 9 aminoácidos essenciais, a proteína de soro de leite é usada principalmente por fisiculturistas para promover o crescimento muscular. É particularmente rico em leucina, que é provavelmente o mais anabólico de todos os aminoácidos. Evidências baseadas em pesquisas mostraram que o whey protein pode aumentar o crescimento muscular quando usado junto com o treinamento de resistência adequado.

As pessoas que podem se beneficiar da ingestão nutritiva de soro de leite incluem:

• Fisiculturistas que desejam aumentar o tamanho de seus músculos.
• Aqueles que desejam aumentar sua ingestão diária de proteínas.
• Pessoas que desejam aumentar sua ingestão calórica diária.
• Pessoas que procuram uma fonte alternativa e rápida de proteína para consumir antes ou mesmo após os treinos.
• Aqueles que procuram tonificar o corpo e colocá-lo em forma.

Por que escolher Whey Protein?

Como uma proteína completa, o soro de leite contém todos os 9 aminoácidos essenciais que o corpo precisa para realizar inúmeras funções, como reparação de tecidos, produção de proteínas e absorção de nutrientes. Ele oferece uma excelente maneira de adicionar mais proteína de alta qualidade à sua dieta. Isso pode ser especialmente benéfico para fisiculturistas que desejam aumentar o volume de seus músculos. Além disso, a proteína de soro de leite é apreciada por muitos porque é uma fonte de proteína de qualidade que é facilmente digerida e absorvida pelo corpo humano.

Para que proteína contribui?

As proteínas formam o bloco de construção de nossos músculos, pele, unhas, cabelos e muitos órgãos. No corpo humano, a proteína possui muitos papéis. Auxilia na reparação e síntese dos tecidos do nosso corpo. Também está envolvido na regulação de numerosos processos corporais, transporte de materiais e fornecimento de energia.

Construa músculos e tonifique seu corpo

Fisiculturistas usam whey protein como um suplemento para aumentar seriamente seus ganhos musculares. A proteína de soro de leite é capaz de aumentar o crescimento muscular porque fornece todos os aminoácidos e proteínas necessários que formam os blocos de construção de nossos músculos. A L-leucina, em particular, é bem conhecida por estimular a síntese de proteínas musculares. Também promove a liberação de certos hormônios anabólicos como a insulina, que podem estimular o crescimento muscular.

Além de ajudar a aumentar o volume, a proteína de soro de leite também pode ajudar a tonificar, especialmente quando você é mulher. Ele ajuda você a atingir o tamanho do corpo dos seus sonhos, reduzindo os desejos e satisfazendo a fome e aumentando o crescimento muscular magro, o que ajuda a tonificar o corpo.

Para saúde geral e vitalidade

A ingestão de proteína de soro de leite vem com muitos benefícios para a saúde. Além do popular, que aumenta o crescimento muscular, a ingestão de soro de leite também pode ajudar na perda de peso.

As proteínas são conhecidas por seu efeito saciante e, por isso, são muito utilizadas em programas de emagrecimento. Estudos demonstraram como a ingestão de proteína de soro de leite e o treinamento de resistência podem causar perda significativa de peso e aumento do crescimento muscular magro.

O consumo de whey protein pode oferecer inúmeros outros benefícios, como redução do nível de colesterol total e LDL (ruim) no organismo, melhora da resposta imunológica em crianças asmáticas, regulação da pressão arterial, aumento da densidade mineral óssea, alívio de alguns sintomas de estresse e proteção contra um certo tipo de câncer.

Curiosamente, a maioria desses benefícios para a saúde se resume ao teor de cisteína da proteína de soro de leite – um aminoácido que pode aumentar os níveis de glutationa em nossas células, que é o principal composto antioxidante do nosso corpo. Se você não sabe, os antioxidantes são moléculas que ajudam a proteger nossas células dos danos causados pela atividade dos radicais livres, que são moléculas instáveis produzidas durante o metabolismo normal pelo processo de oxidação.

Por que concentrar e isolar?

Existem vários tipos de proteínas de soro de leite, e algumas delas incluem concentrado, isolado e hidrolisado. Como essas proteínas diferem umas das outras está na maneira como são processadas.

• A forma concentrada de proteína de soro de leite contém cerca de 70-80% de proteína. Ele também contém alguma lactose e gorduras também. No entanto, tem o melhor sabor.
• Para o isolado, contém proteínas em quantidades muito altas (90% e acima) e contém menos quantidades de lactose e gordura.
• A forma hidrolisada da proteína de soro de leite é aquela que foi pré-digerida. É a forma mais limpa de proteína de soro de leite e é facilmente absorvida quando entra no corpo. As formas hidrolisadas causam maiores picos de insulina no organismo do que as isoladas.

Na hora de decidir a melhor forma de whey protein, a forma concentrada parece ser a melhor opção. Isso ocorre porque tende a ser mais barato e retém a maioria dos nutrientes benéficos do soro de leite. No entanto, se você estiver procurando por quantidades ainda maiores de proteína, a forma isolada é para você. Também é uma excelente opção para pessoas que sofrem de intolerância aguda à lactose, pois geralmente contém menos de 1% de lactose.

Melhor maneira de usar o pó de proteína de soro de leite

O pó de proteína de soro de leite é geralmente consumido com leite ou água, dependendo da intenção, seja para ganho de massa muscular ou outros benefícios. Se você está tomando whey protein para ajudar na perda de peso, é lógico consumi-lo com água, pois o leite pode aumentar sua ingestão de calorias. Por outro lado, as pessoas que querem construir músculos podem consumir whey protein com leite, o que significa ainda mais proteína para seus corpos.